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生活需要仪式感:《白光手账》予你一切可能

时间:2019-01-27 11:55来源:未知 作者:站长 点击:
赶在精致的食物开动前拍照,在朋友圈立下新年减肥的flag,排队在健身房摆拍当撕下朋友圈的滤镜,生活似乎还是有些糟糕。生活需要仪式感,但若仪式感只停留在了仪式,那么当回望

  赶在精致的食物开动前拍照,在朋友圈立下新年减肥的flag,排队在健身房摆拍……当撕下朋友圈的滤镜,生活似乎还是有些糟糕。生活需要仪式感,但若仪式感只停留在了仪式,那么当回望来路时,我们将恍然发现,我们的生活除了几张照片似乎什么都没有留下。

  而《白光手账》的初衷便是希望能够借助文字、图画及专业方法,通过将日常事务及未来规划记录下来的方式,唤醒人内心的独特力量,提升我们生活的满足感与成就感。当你觉得整日碌碌无为之时,翻开一册精美的手账,将自己的每日经历记录下来,你会发现,每一件事无论大小,当我们回望来路时,总能给予我们意外的收获与感动,让我们能够反思生活、成就自我。

  之所以取名“白光”是源于一个美妙的巧合。白光是由彩虹的七色光合而为一组成,而汉字“我”则恰巧也是由七笔写成,制作团队结合心理学对“自我“的研究成果,归纳出了七种成就自我的核心力,即:自我的觉察力、自我的共情力、自我的意志力、自我的判断力、自我的学习力、自我的创造力、自我的影响力。七种核心力恰好对应汉字“我“的七笔,也是构成白光的彩虹七色,因此,“白光”即寓意着成就自我。

  白光手帐由北师大新闻传播学院与北师大学生心理咨询与服务中心联合研制,同时它也是刚成立不久的北师大心理健康传播研究中心发布的第一款产品。他们相信,除了记录生活外,我们更需要的是记录自我、记录自我的成长与实现。我们要“记得生活,记得我自己“。为了这样的一款手账、这样的信念,许许多多的老师同学及各方人士都付出了自己的心血和汗水。

  谈起手账诞生的过程,北师大心理健康传播研究中心副主任同时也是《白光手账》创新项目负责人兼创意策划和文案统筹的张蔚老师可谓是感慨万千。

  “说起手账诞生的契机,咱们中心主任宋老师是一个十足的“文艺青年”,非常热爱文学和艺术形式的表达,他非常渴望能用一些自助心理工具帮助大家提高幸福感,维护心理健康。而新闻传播学院又是以传播、策划、创意见长的,我们就在一起商量,做一个什么样的产品,可以惠及更多的人,最终就锁定了手账。因为手账可以综合文字、图片、专业方法等多种元素,并且实现日常陪伴的功能。

  《白光手账》最大的特点就是,它有一种生活的轻盈感,并且带着一种对待生活和自我的善意、温暖,我相信这种温暖是大家目光触及之时就能感受到的。另外就是使用门槛很低,月历没有日期,明年、后年再启用也完全可以;而且没有过多的条框限制,在后面写写画画也会很自由,还会与其中穿插的心理格言和名画不期而遇。比如说,你写完了明天的待办事项,突然看到旁边一页上面有一句‘健全的判断是一切德行的真正基础’,你会思考,然后会觉得‘真的很妙‘。”

  一款好的手账不仅仅是一款产品,更是一个优美的艺术品,而在这完美作品的背后,是无数老师和同学付出的努力,张蔚老师更是深有感触。

  “手账是一件需要细细打磨的产品,在搜集图文、甄别心理自助方法的时候,我们反复研讨过。包括最终如何呈现、纸张、尺寸、色泽、封面质地等,我们都绞尽脑汁;然后,后期时间比较紧张的情况下,我们日夜赶工。但是,比起这些化入日常生活的小辛苦而言,小确幸更多,合作方、设计师以及参与人员,包括学院乃至学校的领导和同事,都给予了巨大的支持和热忱,我们觉得做一件有趣又有价值的事并不孤单。”

  正像张蔚老师所说,做一件有价值的事情并不孤单,而手账的监制方北师大心理健康传播研究中心,则正是这样一个组织。

  谈及中心,张蔚老师对我们讲,“心理健康传播研究中心的LOGO像一只蝴蝶,寓意扇动着翅膀把爱心送往四面八方。我认为这就是我们中心最好的体现,用心理科普关爱每一颗心灵,用多元传播方式提升大众心理健康观念的水位。”

  “我们希望未来可以发布一些国民健康素养的研究报告,设计出更多大家喜爱的心理文创单品,以及还会通过潜意识治疗卡、叙事疗法等技术,帮助学生、校友以及部分求助的社会人士解决一些生活中的小困惑和小烦扰。”

  白光手帐从最初的创意诞生到如今的落地发布,这背后不仅有老师们的亲力亲为,其中也包括了许多同学所付出的汗水。

  新闻传播学院的郭剑楠同学作为《白光手账》的主创之一,主要负责手账中的图片统筹工作,为了找到合适的画作,付出了许多精力。

  “这些世界名画大部分是从世界著名的博物馆中找到的,我们花了很长时间,看了很多名画,最终根据不同的内心力量,收集了能够展现这七种自我力的典型人物或者风景画,希望通过这种画面的呈现,为我们的手账使用者带来直观和生动的感受。比如格拉克洛瓦的《自由引导人民》这幅画,画中的主人公肩扛象征着自由的旗帜带领人民走向革命胜利,就很生动地体现了自我影响力的内涵。”

  而这款手账的制作不仅能够影响到使用它的人,在制作它的过程中许多同学也受益匪浅。心理学部的李斯雯同学便是其中之一。

  “当初参与进来是因为自己对手账很感兴趣,参与这个制作项目,可以做自己喜欢的事情,觉得很有意思。而且这本手账是心理学相关的文创产品,能够应用自己所学专业知识做一些实事,是很有意义和成就感的事。而且在整个制作过程中我也收获了很多,一方面对自我提升的一些知识有了更多了解,然后工作过程中的时间管理,如何高效地完成任务,跟小伙伴的交流等也对我的思维和认识有一定影响。手账现在这么受欢迎,真的很开心,我觉得所有的事其实都是一点点做起来的,只要大家一起努力,结果就会好。”

  作为北师大新闻传播学院党委书记的郑伟老师,同时也是《白光手账》顾问,他对这款手账有着不一样的期待。

  “新闻传播学院自创立之初,就坚持走学科交叉、多领域融合发展的创新之路。《白光手账》可以说是我们的师生在日常学习生活中发现跨界之路、激发创业精神的综合体现。大家的初心是很朴素的,也很有趣,而能够得到我们的校友,以及各界朋友的关注,我们自然是非常开心的。我们也希望大家喜欢这款带有新传气质的年度单品。未来我们也将持续研发跨界的文创产品,给大家带来不一样的‘新传风’。”

  “心理健康传播研究中心成立近半年了。中心是由新闻传播学院和学生心理咨询与服务中心优势叠加,联手成立的院级中心。关于未来,我希望中心可以联合双方平台的优势,通过发布心理健康传播调研报告、运营心理科普传播平台、研发心理文创产品等,传播好心理健康理念,切实助力国民心理健康素养的提升。”

  谈及手账诞生的灵感时,宋振韶老师向我们说起了钱穆先生曾写过的一篇文章,《如何完成一个我》。钱穆先生在文中写道:“天地只生了一个一个人,并未生成一个一个我……我之发现,有赖于人心之自觉。”这对他的启发很大。作为北师大学生心理咨询与服务中心的负责人,宋老师认为每个人都有一种“完成自我”的需要,若是“此生未完成”,那将是一件无法弥补的憾事。而从事心理教育多年的他坚信,虽然不是人人都需要心理咨询,但却每个人都需要心理建设。

  “中国文化关注如何成人,而心理学更是专门研究人的科学。”平时便酷爱文化与艺术,尤其是中华传统文化的宋老师,基于深厚的中华传统文化,同时借用心理学对人的研究成果,设计了成就自我的重要途径,最后归纳出了七种核心力。而“我”刚好由七笔组成,白光也刚好有七种色彩,于是便有了《白光手帐》。宋老师讲道,“这个理念对所有人都适用,因为建立自我是所有人的需要,人人都需要心理建设,而《白光手帐》便提供了建立自我的方法。”

  手账甫一拿到手中,略微带些分量但又不至沉重的手感带来十足的精致感,米白色的基础色调之上点缀着七种不同的莫兰迪配色,带给人以饱满的质感。简洁而又不失巧妙的设计是整本手账留给人最直观的印象,这其中凝聚了手账设计师施浩先生的巧思。

  “整本手账贯穿始终的其实就是一个“我”字,用红橙黄绿青蓝紫七色体现“我”的七种笔画,并且选用了最具代表性的宋体,既时尚又充满文化气息。每个笔划都代表一种能量融入整本手账中,巧妙地形成七大版块,使用时即有变化又能统一识别。最终七种色彩构成一个精彩的自己。

  在白光手账刚刚下厂印刷时,知子花教育科技有限公司创始人也是《白光手账》的支持方代表曹廷珲先生便率先订购了1000套,赠送给处于教育一线尤其是基础教育战线的老师和校长们。当谈起这样做的原因时,曹廷珲先生讲到,“我觉得每个人都需要有一个手账。但是大部分的手账都特别无趣,没有太多意义感在里面。我想给他们的这份礼物,是希望老师们能借助它,用更有意义感的方式来开展工作、记录生活。在人工智能时代,心理学是最重要的一门学科,也希望学校的老师能够关注心灵,关注心理规律,关注情绪、情感。这些和学科无关,但又是很重要的东西。我们常常把重要的事情忘记了,只干一些紧急的事情,那些看似跟分数有关但是和生活、和人的生命品质无关的事情常常被重视。人的情绪、情感,每天的工作、生活,条理序列,分分秒秒,这些有关生命品质的东西却常常被人们忽略。所以,我想《白光手帐》传递给校长,老师们的手上,让他们了解到,一份原本简单、机械化的东西是可以做得很有艺术气息、很有品质、很有价值,又很有趣味。这样就可以把教条的,枯燥的,乏味的教学活动以这种方式去发展,这是我大概的想法。”

  “而且我还让我们的同事也都用啊。我也希望我的同事们能让自己的工作生活尽可能的有品质,有品位,有价值,有意义。然后在枯燥乏味的事情当中找到价值与意义感,这样就能焕发出人的动力,充满激情而又条理头绪清晰,这样我们的效能也会更高。”

  此外,手账的联合推广方EachStar工作室还是我们BNUer自己的组织。这是一个集师生创意设计、公益故事、文化艺术于一体的创新平台,由一群热爱生活的BNUer发起成立,初衷就是发掘有爱的师生校友产品。而白光手账则正与其经营理念不谋而合,因此工作室决定协助推广白光手账,希望它能够陪伴大家度过一个不同寻常的2019,并期待未来越来越多的师生校友作品汇聚于此,再播撒于众。

(责任编辑:站长)
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